Libro impreso a color. Resumen: las prácticas meditativas no-tántricas pueden conducir a mejoras a largo plazo en las tareas de atención. Las técnicas tántricas resultan en una mayor capacidad de alerta y respuesta, pero desde un estado de calma y claridad mental. Las prácticas tántricas apuntan a lograr un mayor grado de conciencia, claridad mental y energía, para funcionar en el entorno. El fin de la práctica tántrica es autorrealizarse, transformarse, mientras que el objetivo de las no-tántricas es distraerse, incluso, del propio malestar de uno mismo. El grado incrementado de autocompasión producido por las prácticas no-tántricas benefici.
